Gutschein.

Verschenken Sie Gesundheit!

Sämtliche Bestandteile meines Dienstleistungsangebots können Sie selbstverständlich auch in Form eines Gutscheins verschenken.

Für ein individuelles Angebot stehe ich Ihnen in einem unverbindlichen Gespräch persönlich, telefonisch oder per eMail gern zur Verfügung.

Gesundheit bedeutet nicht nur Abwesenheit von Krankheit. Gesundheit bedeutet Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit, mentale Ausgeglichenheit und noch vieles mehr. Gesundheit ist keine Frage des Alters, sondern häufig in erster Linie davon abhängig, wie viel man für ihren Erhalt bzw. ihre Verbesserung tut.

“Anima sana in corpore sano” – “In einem gesunden Körper ist ein gesunder Geist”. Was schon die alten Römer wussten, ist heutzutage auch in unserer Gesellschaft den meisten Menschen bewusst. Leider wird aber die Gesundheit oft so lange stiefmütterlich behandelt, bis sie durch Abwesenheit auf sich aufmerksam macht: Man wird krank, die ersten Verschleißerscheinungen treten auf oder die Leistungsfähigkeit lässt einfach nach. 

Die Weisheit lässt sich auch umkehren: Ist der Körper gesund, so profitiert auch der Geist. Stress, Depressionen oder das so genannte „Burnout“-Syndrom, also  die psychischen Faktoren, sind inzwischen in den Statistiken für Krankheitstage unter den drei häufigsten Ursachen zu finden. Wissenschaftliche Untersuchungen belegen die positive Wirkung von richtig dosiertem sportlichen Training auf die Psyche und unzählige Sportler können diesen Effekt bestätigen. 

Das richtig dosierte sportliche Training ist der Schlüssel zum Erfolg. Sowohl, was die positiven Effekte auf die körperliche Gesundheit, als auch auf die psychische Gesundheit beinhaltet. Die richtige Dosis bedeutet in dem Fall immer die richtigen Trainingsinhalte in der möglichst optimalen Häufigkeit, Dauer und Intensität, angemessen an die individuellen Voraussetzungen zu finden und diese auch immer wieder neu an die aktuellen Umstände, wie z.B. einen veränderten Trainingszustand, anzupassen. Dabei muss man noch äußere Faktoren wie z.B. berufliche oder private Belastung und daraus resultierendem Zeitmangel, berücksichtigen. Wer an dieser Aufgabe nicht scheitert, ist entweder selber ein Experte oder nutzt die Hilfe eines Experten. Alle Anderen werden ihre Ziele entweder gar nicht oder nicht in der kürzest möglichen Zeit erreichen und leider wahrscheinlich eher früher als später frustriert aufgeben und sich von ihren Zielen und damit von einer besseren Gesundheit und Leistungsfähigkeit verabschieden.